Onze blogs met tips en verhalen

Samen met deze goede en gepassioneerde collega’s plaatsen we hier geregeld onze blogs.

Rugby en voeding: hoeveel eiwit en koolhydraten?

Rugby is een relatief jonge sport. Daarmee wil ik zeggen dat het nog niet zo lang wordt beschouwd als een professionele sport. Sinds rugby in 1995 een professionele sport is geworden, is voeding een s ....

Voeding tijdens het sporten: waarom en wat?

Heb jij hier ook wel een last van? Je bent lekker aan het sporten maar na een tijdje wordt alles heel zwaar en gaat het sporten helemaal niet meer lekker. Misschien voel je je opeens heel slapjes of e ....

Brandstof tijdens het sporten: Koolhydraten of vet

Sport je veel? Dan heb je energie nodig. Deze energie halen we uit onze voeding in de vorm van koolhydraten en vetten. Maar wanneer gebruiken we nou welke stof als brandstof? Als je af wil vallen maar ....

Waarom is het goed om te eten voor het slapen?

Wat zijn de risico’s als je te weinig eiwit en koolhydraten binnenkrijgt op een dag? Wat kun je dan het beste nemen voor de 2 verschillende doelstellingen: aankomen of afvallen. Sport je veel? D ....

Hoe worden spieren groter door aminozuren?

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Ja oké, dat wist je waarschijnlijk al. Maar waar gaan aminozuren precies naar toe en wat doen ze precies? Hoe word je precies sterker door aminozuren ....


© 2018 - Alle rechten voorbehouden - MijnVoedingsplan.nl - Algemene voorwaarden - Afvallen - Stakker lijf - Kracht - blog - website door PingOnline