Wat heb je per dag nodig? Check nu gratis.

Liefde voor elkaar maakt de wereld mooier

Ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik kan echt niet meer zonder mijn telefoon. Ik duik er vaker in dan ik zou willen.
Ontzettend handig is het, maar laten we het niet als vervanging gebruiken van gewoon menselijk contact.

Ik vind dat we wat meer naar elkaar mogen omkijken: familie, vrienden, collega's.
Ook als je iets op het internet koopt, verdien je oprechte aandacht.

Ik heb MijnVoedinsplan opgericht omdat mijn passie is: andere mensen helpen.
Daarom combineren we de kracht van online afvallen met liefdevolle service.

Over jou

Je merkt dat je bent aangekomen en dat kleren niet meer goed zitten. Vréselijk vind je het!
Een aantal jaar geleden was je slanker, dus je weet dat je het in je hebt om dat streefgewicht te halen.

Maar je hebt het druk en gezond eten schiet er vaak bij in.
Ook wil je lekker kunnen blijven eten en kunnen meedoen op een feestje.

Het frustreert je dat je aan bent gekomen en je voelt je minder aantrekkelijk.
Je bent sneller vermoeid en je gezondheid gaat achteruit.

Je bent het zat en je wil er nu écht iets aan doen.
Ik weet hoe je je voelt, want ik had precies hetzelfde.

Voor jou hebben we met ons team 250 artikelen geschreven met adviezen om je te helpen.

Ik ben Bob en zo begon mijn verhaal

Lange tijd voelde ik me niet helemaal Bassie & Adriaan.
Ik liep mezelf constant voorbij en worstelde met mijn gewicht.
Echt gelukkig voelde ik me eerlijk gezegd niet.

Te hard werken en te weinig aandacht voor mezelf.
Totdat ik een keer letterlijk door mijn benen zakte op straat.
Mijn lichaam ging ingrijpen.

Gevolg? Anderhalf jaar herstellen.
Het perfectionisme in mij maakte me ongelukkig, besefte ik.
Ik had mezelf kapot gewerkt.

'Dit nooit meer', dacht ik. 
Er moest iets veranderen. Maar ja, waar moest ik beginnen?
Ik had geen geld, geen energie en geen familie meer.

Het eerste wat ik deed, was verantwoordelijkheid nemen.
Er was maar één iemand de oorzaak van mijn ellende, namelijk ikzelf.
Dat was meteen ook het goede nieuws: ik kon er zelf dus iets aan doen. 

Ik zocht hulp en veranderde mijn mindset.
'Vanaf nu maak ik als prioriteit: mijn gezondheid en andere mensen helpen'.
Mijn baan zegde ik op en startte mijn praktijk bij de locale gym.

Ambitieus als ik blijf, richtte ik een site op om meer mensen te helpen.
MijnVoedingsplan.nl werd geboren: mijn passie, mijn kindje.
Daar werk ik elke dag met al mijn plezier en toewijding aan.

Ik maakte alle fouten als startend ondernemer en wist niets over websites.
Nu maak ik nog steeds geregeld fouten. 
Gelukkig maar, want ik ben niet perfect en dat hoeft ook niet :)

Bob in cijfers:

  • 10 jaar ervaring als coach en expert in afvallen.
  • 1000+ mensen geholpen.
  • 2 hbo diploma’s: voeding en sporthogeschool.
  • 2 post-hbo diploma’s: psychologie en voeding bij sport.
  • 2 magen (1 extra maag voor chocola).

10 oplossingen voor afvallen die je nog niet kent

Dat geef ik je graag als presentje. Vul je e-mailadres in en je krijgt het direct.











Wat maakt ons anders?

  1. Meer en vaker eten. Jezelf uithongeren werkt niet. 
  2. Praktsiche e-cursussen voor meer energie en gezonde gewoonten.
  3. Persoonlijk voedingsschema. Het past bij jouw lijf en beweegpatroon.
  4. Automatisch alles ontvangen: geld en tijd besparen.
  5. Eenmalige betaling dus nergens aan vast zitten.
  6. Gezond en simpel eten, dus geen dure pillen of poeders.

Voordelen voor jou:

  1. Geld besparen. Een live-traject kost een veelvoud.
  2. Meteen kunnen starten met afvallen.
  3. Het hele gezin kan mee doen.
  4. Persoonlijk contact mogelijk via mail.
  5. Meer energie krijgen: alles gaat makkelijker dan.
  6. Je streefgewicht behouden.
  7. Trots op jezelf kunnen zijn en complimentjes krijgen.

5 kilo afvallen in 5 weken Pakket: 99 euro

  1. Persoonlijk Voedingsschema voor gezond afvallen.
  2. Simpele Receptenboek Avondeten voor vetverbranding.
  3. Variatielijst Afvallen voor ontbijt, lunch en tussendoor.
  4. Meer Energie online cursus.
  5. Gezonde Gewoontes krijgen online cursus.
  6. Voeding online cursus.
  7. Motivatiemails met vrolijke uitleg en tips (3x per week).
  8. Skype-sessie: hulp en inspiratie (optioneel).
  9. Liefdevolle service. Altijd snel antwoord krijgen.


Totale waarde van dit pakket is 359 euro.
Omdat ik niet zou willen dat geld een belemmering is om je doel te halen, betaal je totaal slechts 99 euro voor het hele pakket.
Het is gegarandeerd een eenmalige betaling. Er zijn geen verborgen kosten, want dat vind ik zelf ook hoogst irritant :)
Vanaf begin 2019 gaat de prijs omhoog.

Ik sta voor:

  • Liefdevolle service: altijd snel antwoord krijgen van mij.
  • Eerlijkheid: je motivatiemails stuur ik automatisch.
  • Normale voedingsmiddelen uit je eigen supermarkt.
  • Simpel eten, dus geen gedoe in de keuken.
  • Het hele gezin kan meedoen omdat het gezond is.
  • Wetenschappelijk bewezen.
  • Betaalbaar en het is bewezen effectief.
  • Geen account nodig.
  • Geen abonnement, maar een eenmalige betaling.
  • Veilig kunnen betalen via iDeal.
  • 100% niet goed geld terug garantie.

logo-ah.png

Wij houden van vrolijkheid :)

Join ook onze community. 1 klik op 'Like' is al voldoende!

"Na 10 dagen merk ik dat mijn buik al strakker wordt! Om blij van te worden!"
Mijn verhaal lezen >

Nathalie van Os

"Dit werkt echt!"
Mijn verhaal lezen >

Corina Remmerswaal

"Ik snap niet waarom ik dit niet eerder heb gedaan." Mijn verhaal lezen >

Fabiola Wesdijk

Over je vrolijke voedingsschema

Je krijgt altijd een compleet dagschema, dus inclusief ontbijt, lunch en avondeten. Totaal zie je zes simpele eetmomenten die allemaal ongeveer even groot zijn. Alleen je avondeten is warm en wat groter. Je ziet altijd normale voeding die je gewoon in de supermarkt vindt. De 6 eetmomenten zorgen voor continue aanvoer van voedingsstoffen. Zo behoud je een verzadigd gevoel en heb je geen trek in zoetigheid. Ook boost het je gezondheid en energie.

Dit kun je zien in onze gratis check. Het staat bovenaan de homepage. Het wordt zo nauwkeurig mogelijk berekend en is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. De berekening is inclusief 1000 calorieën onder je energiebehoefte. Dit heb je nodig om 5 kilo af te vallen in 5 weken. Als je je aanmeldt voor de 5 weken challenge (scroll daarvoor naar beneden), berekent onze site automatisch jouw persoonlijke voedingsschema. Zo kun je er 100% zeker van zijn dat je áltijd het juiste voedingsschema krijgt dat past bij jouw lijf en beweegpatroon.

Ja, alleen met je avondeten geef ik bewust alleen een richtlijn. Dat is omdat het avondeten heel persoonlijk is. In het receptenboek wat ik je mee stuur, zie je heerlijke recepten die snel en simpel op tafel staan.

De schema’s bevatten alleen normale voedingsmiddelen zoals brood en fruit. Mocht je het wensen, dan kun je altijd iets vervangen. Daar help ik je graag bij.

Feit is dat slechts 1% van alle mensen in Nederland een glutentolerantie heeft (in medische termen coeliakie genoemd). Mijn voedingsschema’s zijn eenvoudig zelf glutenvrij te maken, mocht je dat wensen. Bijvoorbeeld door glutenvrij brood te nemen in plaats van normaal brood. Glutenvrij eten is een dure hype en ik wil niet dat je te veel betaalt.

De calorie-behoefte voor mijn klanten die wilden afvallen, verschilde letterlijk van 1000 tot meer dan 5000 kcal per dag. Hoeveel je nodig hebt, hangt af van je gewicht, lengte, sporturen, intensiteit van je sporturen, beweging naast het sporten, leeftijd en geslacht. Daarnaast heeft elk lichaamstype een ander soort schema nodig en wil je ook dat rekening wordt gehouden met jouw voorkeuren, zoals een normaal, vegetarisch of lactosevrij schema. Begin niet aan een schema dat hier allemaal niet naar vraagt, want dat werkt meestal averechts en kan ernstige gezondheidsschade opleveren.

Het kost niet of nauwelijks extra geld om te eten wat in je schema staat. Dat geven de mensen die je voor zijn gegaan ook aan bij mij. Alles bij elkaar bespaart het je waarschijnlijk geld, want je geeft minder geld uit aan eten dat je niet nodig hebt. Bovendien levert een betere gezondheid je minder zorgkosten op en als je meer energie hebt, krijg je meer voor elkaar.

Over de vrolijke coaching

Crashdiëten werken niet. Daarom werk ik altijd met gezonde voeding. Dan val je niet alleen af, maar boost je ook je gezondheid en energie. Met 6 eetmomenten heb je altijd een verzadigd gevoel. Geen trek dus meer in snaaien of zoetigheid. Mijn adviezen zijn altijd gebaseerd op de laatste wetenschappelijke onderzoeken. De praktijk is nóg belangrijker. Er is altijd ruimte voor iets lekkers in je gezonde voedingsschema. Dus geregeld een chocolaatje, wijntje of etentje kan zéker. Het leven moet ook leuk zijn :) Bovendien blijkt dat afvallen ook het beste werkt als je blijft genieten van af en toe wat lekkers.

Met het Vet Verbranden Pakket val je 1 kilo per week af. Dat garandeer ik. Omdat het gezond en lekker eten is, kun je doorgaan met vet verbranden tot je je streefgewicht hebt behaald. Voor de ene persoon is dat 5 weken en voor de andere persoon is dat 30 weken. Veel klanten houden hun voedingspatroon ongeveer hetzelfde hierna, met alleen iets meer op een dag, zoals een boterham erbij. De eerste 5 weken krijg je motivatiemails van mij voor extra steun. Daarna weet je precies hoe je comfortabel verder kunt, mocht je dat wensen. De online cursussen en variaties die je erbij ontvangt, helpen je hierin. En ik sta verder altijd voor je klaar als je een vraag hebt. Ook na je eerste 5 weken.

Variaties, tips, aanmoedigingen, gezondheidsvoordelen, leuke opdrachtjes, uitdagingen en vooral veel vrolijkheid :) Daarnaast coach ik je naar het krijgen van gezonde gewoontes zodat je vanzelf afvalt en simpel op je streefgewicht blijft. Je boost daarmee ook je gezondheid en je energie.

Komt goed uit :) Alle maaltijden uit het schema (grote en kleine) zijn uiterst simpel en snel te maken. Zelfs ík kan het maken (nou dat zegt wat hoor). Het programma is ideaal als je weinig tijd hebt door bijvoorbeeld een drukke baan of studie.

Geen probleem. Met mijn schema kun je een kilo per week afvallen. Je kunt na de 5 weken gewoon doorgaan met je schema (en eventueel je variaties).

Ja, dat kan. Het is zeker mogelijk om dit samen met je partner of gezin te doen omdat het gezonde voeding is. Het kan zijn dat je partner of je kinderen wat meer of minder eten nodig hebben. Dat ligt aan de persoon. Mail me gerust als je daar een persoonlijk advies over wil. Dan help ik je erbij.

Zeker! Deze ontdek je in de motivatiemails.

Staat je vraag er niet bij?
Stuur me dan een leuk berichtje op: bob@mijnvoedingsplan.nl

5 kilo afvallen in 5 weken Pakket: 99 euro


Hoe werkt het?  

1.  Vul hieronder je gegevens in (geen account nodig).
2.  Betaal veilig en eenmalig via iDeal. De totaalprijs is 99 euro.
3.  Ontvang direct in je mail het 5 kilo afvallen in 5 weken Pakket ter waarde van 359 euro:

  1. Persoonlijk Voedingsschema voor gezond afvallen.
  2. Simpele Receptenboek Avondeten voor vetverbranding.
  3. Variatielijst Afvallen voor ontbijt, lunch en tussendoor.
  4. Meer Energie online cursus.
  5. Gezonde Gewoontes krijgen online cursus.
  6. Voeding online cursus.
  7. Motivatiemails met vrolijke uitleg en tips (3xper week).
  8. Skype-sessie met mij: hulp en inspiratie (optioneel).
  9. Liefdevolle service. Altijd snel antwoord krijgen.

  • Het Persoonlijk Voedingsschema is voor 1 kilo per week gezond afvallen. Het is gebaseerd op jouw lijf en situatie.
  • Alle voedingsschema's heb ik van tevoren gemaakt zodat het betaalbaarder is en je direct kunt starten.
  • Mocht je er vragen over hebben, dan sta ik voor je klaar. Daar kun je op vertrouwen.



Ervaringen van MijnVoedingsplan.nl zien?

review_marionensandra.png

Bekijk meer succeservaringen hier van de mensen die je voor gingen.
Ze hebben me allemaal toestemming gegeven om hun verhaal met jou te delen.


100% niet goed geld terug: 365 dagen!

Ik weet dat het werkt. Daarom krijg je direct ál je geld terug als je niet tevreden bent. Zelfs tot 365 dagen na aankoop. Stuur me gewoon een mailtje op bob@mijnvoedingsplan.nl en ik boek direct het volledige aankoopbedrag van € 99 aan je terug. Geen vragen of gedoe.
Je hebt dus niets te verliezen. Nou ja, behalve kilo’s dan… ;)

Groetjes,
Bob ter Haak - Oprichter MijnVoedingsplan en rebelse voedingsexpert


Zodat we je kunnen bellen als iets niet goed is gegaan.




Je bevindt je op een beveiligde verbinding.

Betaling



Gegarandeerd diréct krijg je alles op je opgegeven e-mailadres.
Check of je ingevulde e-mailadres klopt.





Ik ben Bob en zo begon mijn verhaal

Lange tijd voelde ik me niet helemaal Bassie & Adriaan.
Ik liep mezelf constant voorbij en worstelde met mijn gewicht.
Echt gelukkig voelde ik me eerlijk gezegd niet.

Te hard werken en te weinig aandacht voor mezelf.
Totdat ik een keer letterlijk door mijn benen zakte op straat.
Mijn lichaam ging ingrijpen.

Gevolg? Anderhalf jaar herstellen.
Het perfectionisme in mij maakte me ongelukkig, besefte ik.
Ik had mezelf kapot gewerkt.

'Dit nooit meer', dacht ik. 
Er moest iets veranderen. Maar ja, waar moest ik beginnen?
Ik had geen geld, geen energie en geen familie meer.

Het eerste wat ik deed, was verantwoordelijkheid nemen.
Er was maar één iemand de oorzaak van mijn ellende, namelijk ikzelf.
Dat was meteen ook het goede nieuws: ik kon er zelf dus iets aan doen. 

Ik zocht hulp en veranderde mijn mindset.
'Vanaf nu maak ik als prioriteit: mijn gezondheid en andere mensen helpen'.
Mijn baan zegde ik op en startte mijn praktijk bij de locale gym.

Ambitieus als ik blijf, richtte ik een site op om meer mensen te helpen.
MijnVoedingsplan.nl werd geboren: mijn passie, mijn kindje.
Daar werk ik elke dag met al mijn plezier en toewijding aan.

Ik maakte alle fouten als startend ondernemer en wist niets over websites.
Nu maak ik nog steeds geregeld fouten. 
Gelukkig maar, want ik ben niet perfect en dat hoeft ook niet :)

Bob in cijfers:

  • 10 jaar ervaring als coach en expert in afvallen.
  • 1000+ mensen geholpen.
  • 2 hbo diploma’s: voeding en sporthogeschool.
  • 2 post-hbo diploma’s: psychologie en voeding bij sport.
  • 2 magen (1 extra maag voor chocola).

10 oplossingen voor afvallen die je nog niet kent

Dat geef ik je graag als presentje. Vul je e-mailadres in en je krijgt het direct.











© 2018 - Alle rechten voorbehouden - MijnVoedingsplan.nl - Algemene voorwaarden  - Privacy verklaring - Website door PingOnline